Lo scrittore James Wagner nella sua prima lezione di beer yoga. (Credito: James Wagner)Lo yoga della birra è universale nei birrifici artigianali quasi quanto nelle IPA: puoi trovare un corso quasi ovunque.
Io e lo yoga ci eravamo incrociati solo una volta prima e me ne sono andato sentendo che non era per me. Ma il Beer Yoga potrebbe essere diverso? Volevo scoprirlo.
I miei giovani anni inflessibili
Lo scrittore James Wagner pratica lo yoga della birra al Cairn Brewing. (Credito: James Wagner)In giovane età venivo periodicamente informato dagli educatori dell'infanzia che non ero abbastanza flessibile. Mi è stato detto che non ero all’altezza dei miei coetanei negli Stati Uniti. O almeno così la mia mente adolescente ha interpretato le parole di questi educatori.
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Posso anche ringraziare il Presidential Physical Fitness Test, in particolare l'esercizio sit and raggiungere, per questi risultati incoraggianti. Il sit and raggiungere è comunemente usato per misurare la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia. I miei martelli sono decisamente avvolti come un gomitolo di furia stretto.
Fortunatamente durante la mia età adulta ho imparato quanto lo stretching sia essenziale per la mia sopravvivenza. Un po' di stretching qui; un po' di stretching lì. Lo inserisco quando ricordo. Sfortunatamente quella saggezza arrivò al prezzo di innumerevoli stiramenti ai muscoli posteriori della coscia dovuti a interpretazioni comiche estemporanee di calci di arte marziale.
Lo yoga deve essere la risposta.
Il mio primo appuntamento con lo yoga
Uno studio Bikram ha posto le basi per la mia prima introduzione allo yoga. (Grazie Groupon per questa iniziazione stressante.)
L'ambiente era troppo intenso per me. Giocavo a rugby, baseball, basket e correvo attraverso il paese, ma questa nuova forma di intensità mi sfidava oltre il mio corpo inflessibile. Tutti sembravano dei professionisti con la loro fantasiosa attrezzatura da yoga in spandex. Sono entrato con dei pantaloncini presi dal negozio dell'usato e una maglietta.
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Ho sistemato il mio tappetino nella parte posteriore guidato dalla totale paura di mettermi potenzialmente in imbarazzo. Mi guardavo costantemente intorno per assicurarmi di eseguire ogni posa correttamente. Avviso spoiler: non lo ero.
Avevo ancora tre sedute a disposizione ma non sono tornata dopo la seconda visita.
Non fraintendermi, ho adorato il modo in cui lo yoga Bikram mi ha sfidato fisicamente e mentalmente, ma semplicemente non era il miglior stile di yoga per una persona come me. Ho bisogno di un'atmosfera priva di pressione per esplorare le attività di stretching.
Il Beer Yoga mi riporta sul tappeto
Dopo più di due anni e infinite pubblicità di beer yoga sui social media, mi ritrovo a voler provare di nuovo lo yoga. Immagini di fusti di birra e mosti riempivano la mia meraviglia infantile e le mie fantasie adulte.
All'interno della lezione di beer yoga al Cairn Brewing. (Credito: James Wagner)Lo yoga alla birra deve essere migliore dello yoga in studio, ho pensato tra me.
Quindi ho dato allo yoga una seconda possibilità. Il mio obiettivo era la redenzione e, naturalmente, evitare di essere un fallimento totale ed epico.
Ho contattato due istruttori di beer yoga Dawn Hood ed Erin Sonn per qualche consiglio. Dawn ed Erin hanno alleviato le mie paure rispondendo a diverse domande; tuttavia avevo paura di chiedere a tutti. Una domanda in particolare era semplicemente troppo imbarazzante; Volevo sapere se lo yoga poteva rilassare qualcuno così tanto da fargli passare il gas. Guardando indietro ora, credo che probabilmente non ho emesso gas durante lo yoga Bikram perché ero semplicemente troppo teso. (Dawn ed Erin, se stai leggendo questo articolo, volevo solo farti sapere.)
Due influencer sui social media del 21st Amendment Girls, Renee e Chelsea, mi hanno indirizzato a Erin. È la fondatrice e istruttrice di Eat Yoga Drink. Pratica yoga da un decennio ma ha iniziato Mangia bevanda yoga nel 2015. Scopre che sia gli yogi che le persone nel mondo della birra sposano la comunità creativa e la connessione.
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Non per rivelare il finale, ma ho scoperto che anche questo è vero.
Erin mi ha calmato i nervi fornendomi una panoramica di alto livello su cosa aspettarmi durante una sessione di beer yoga. Ha condiviso con me che il beer yoga coltiva la consapevolezza consapevole del respiro e del movimento.
L'aspettativa è quella di partecipare a un livello di sfida per scelta e poi godersi la socializzazione in seguito sorseggiando birra artigianale.
Queste parole erano sagge, ma avevo bisogno di informazioni da parte dei miei ospiti della sessione di beer yoga.
Dawn ha ospitato la mia prima sessione di beer yoga presso Birra Cairn . È anche cofondatrice e insegnante di Basta aggiungere lo yoga . Ha scoperto di divertirsi di più insegnando ai principianti che guidando una sessione in studio attraverso una sequenza di posizioni yoga. Ama anche la cultura della birra artigianale.
Ah! Dawn ha avuto la brillante idea di aggiungere lo yoga alle sue sessioni di birra in uno scenario rilassato. Questa infusione attira un gruppo più diversificato di persone che vogliono essere sane e bere birra. Sono il pubblico target di Dawn così come migliaia di altri amanti della birra artigianale in tutto il mondo.
Di' sì allo yoga in stile Vinyasa
Contrariamente a quanto si vede in molti video di YouTube, le sessioni di Dawn ed Erin non incorporano la birra come supporto durante le sessioni di yoga. Molti di questi video provengono da altri paesi come Germania, Australia e Giappone. Inoltre usano bottiglie di birra in vetro. Come principiante dello yoga scelgo di non spingere i limiti della mia flessibilità e del mio equilibrio mentre tengo in mano una bottiglia di vetro piena di birra. Sembra troppo avanzato e potenzialmente pericoloso. Avrei paura di far cadere la bottiglia mentre sono nella posa del triangolo.
Dawn ed Erin praticano entrambe lo yoga in stile Vinyasa. Il modo migliore in cui posso descrivere Vinyasa è un respiro, un movimento. Mi sono ritrovato a gravitare verso questo stile di yoga piuttosto che verso lo stile Bikram. Ho sperimentato un flusso da una posa all'altra. Vinyasa è davvero per tutti i livelli di abilità. Sono stato anche piacevolmente sorpreso di non preoccuparmi se fossi abile come tutti gli altri. Tuttavia mi sono sorpreso a pensare al gettone della birra in mio possesso posato sul pavimento accanto al mio tappetino.
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La mia insegnante Emily Bond ha avuto una presenza calma, paziente ma giocosa durante la sessione. Il suo insegnamento incorporava umorismo alla birra e storie di insegnamento elementare che facevano sorridere e ridere l'intera classe. È stata anche così gentile da correggere delicatamente una delle mie pose, così non ho lottato e non sono caduta.
Ho il sospetto che se avessi emesso gas in classe in modo evidente, lo farei tra amici della birra artigianale.
Come pianificare una sessione di yoga nel birrificio
Ho scoperto che combinare birra e Vinyasa yoga rendeva l’intera esperienza più accessibile. Questa forma di yoga mi ha permesso di rilassarmi e distrarmi staccando la spina dalle attività della vita quotidiana. Ciò dimostra che la birra artigianale può abbinarsi a qualsiasi cosa. Mi sono già registrato per la mia prossima sessione Just Add Yoga al Dirty Bucket Brewing.
Il Beer Yoga può essere un’ottima alternativa per le persone a cui non piacciono gli studi. (Credito: Kayleigh King/Moon Tiger Media)Se ami la birra artigianale e la socializzazione ma non ti piace la rigida atmosfera dello studio di yoga, prova il beer yoga. Se decidi di essere avventuroso non devi fare tante ricerche come ho fatto io. Ecco il mio consiglio.
Cosa aspettarsi quando si aspetta Beer Yoga
- La birra è al secondo posto nel Beer Yoga
- Atmosfera rilassata
- Partecipanti di tutti i livelli di esperienza
- Un insegnante divertente e disponibile
- Birra e socializzazione
Cosa portare
- Bottiglia d'acqua
- Abbigliamento comodo ed elastico
- Tappetino yoga (a volte vengono forniti)
- Soldi extra per ulteriori pinte di birra
Namaste e saluti!
Giacomo Wagner
raggruppare 66 strati
James Wagner ama essere dove fiorisce la cultura della birra artigianale. Fortunatamente vive a Seattle e i birrifici abbondano. James viaggia nel Pacifico nordoccidentale sperimentando festival ed eventi della birra. Spero che i suoi viaggi lo portino nel tuo quartiere.
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